小眼睛关乎大健康，今年6月6日为第26个“全国爱眼日”。本次爱眼活动主题为“关注普遍的眼健康”，旨在促进包括儿童青少年眼健康在内的全生命周期眼健康。目前我国近视人口高达7亿，儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童约14.5%，小学生为36.5%，初中生为71.6%，高中生为81%。
小学生从一年级15.7%增长到六年级59.0%，初中生从初一64.9%到初三77.0%（小学和初中阶段是近视防控的重点年龄段）。高度近视问题严重：高中阶段近视＞600度总数占比达到21.9%。
2021年教育部对九省份14532人调研显示，与2019年底相比，半年来儿童青少年近视率增加了11.7%，小学生近视率增加了15.2%，初中生近视率增加了8.2%，高中生近视率增加了3.8%。疫情期间的学习模式，增加了儿童青少年近视发生和发展的风险，近视防控任务更加艰巨。
生活环境、学习方式的改变，户外活动少，光照不足，学校电子教学，电子产品滥用，超负荷的学习任务，加重了儿童近距离用眼负担。
近视一旦发生不可逆转，在生长发育期内，随着年龄的增加，近视会有不同程度的加深，青春期大概以-1.00D--1.25D/年的速度增长，到18岁以后才会慢慢稳定如果低龄儿童已经发生近视，那么到18岁还有好几年的增长空间。不做好近视防控，那么孩子会很快增长到高度近视(-6.00D以上)。18岁前把近视度数控制在-6.00D以内，可以大大降低视网膜脱离和黄斑病变风险，降低盲和低视力的风险。
儿童青少年是视觉发育关键阶段。应从3岁起注意检查视力屈光状态，建立屈光发育档案，及时发现屈光不正、弱视、斜视等影响视觉发育的眼病，做到早发现、早干预。近视出现越早、进展越快，发展成为高度近视的可能性越大，而高度近视并发症是低视力和致盲的重要因素。全社会都要关注儿童青少年的眼健康，树立近视难可逆但可防、可控的信念。
研究表明：沐浴在大自然阳光下是预防近视最有效的办法。倡导儿童青少年多在户外活动，尽可能多在阳光下“沐浴”，通过走路上下学，增加课间、午间、放学后的户外活动，在周末和寒暑假多安排户外时间，都是保护视力的好方法。中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。
改善学校教室和家庭采光照明条件，配备与儿童青少年身高相适宜的课桌椅。读写作业台灯应通过国家强制性产品认证，使用可调节色温的读写台灯，夜晚宜将色温调至4000K以下。同时还要求：儿童青少年夜间读写，应同时使用房间顶灯和台灯，台灯宜放置在写字手对侧前方；观看电视的距离不小于屏幕对角线4倍；观看电脑、手机的距离分别不小于50cm、33cm;避免儿童青少年接触不必要的电子屏幕环境。
读写时保持“一尺、一拳和一寸”。对于中小学生，近距离持续用眼30~40分钟之后,应休息10分钟(4010法则);使用电子产品时，每次不超过15分钟、每天不超过1小时。对于学龄前儿童，近距离持续用眼15~20分钟之后,应休息10分钟(2010法则)；尽量不接触电子产品。通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。每日睡眠时间，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时，避免晚睡晚起和作息不规律行为。
家长要以身作则，通过大手牵小手，让孩子养成健康的好习惯。家长不要成为“手机控，电视控，电脑控”,减少孩子的视屏行为,与孩子多做互动性游戏，不额外增加孩子学业负担，让孩子多到户外活动,接触大自然与阳光。通过“小手拉大手”提高家长的眼健康素养。
习近平主席强调：”我国国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展”。“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
王英波
眼耳鼻喉科主任，知名中医专家，硕士研究生导师，师承国医大师干祖望教授，系统学习了干祖望教授和庞赞襄教授的学术思想和临床经验。现任中医耳鼻喉国际论坛专家委员会副主任委员，中华中医药学会耳鼻喉科分会委员，中华中医药学会耳鸣眩晕研究组委员，中国中西医结合耳鼻咽喉科专业委员会鼻•鼻窦炎专家委员会委员，湖北省中医师协会五官专业委员会副主任委员。从事眼耳鼻喉临床工作三十多年，临床经验丰富，对眼耳鼻喉科内外治法、冬病夏治及膏方有深入研究。擅长过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、咽喉反流性疾病、扁桃体炎、腺样体肥大、梅核气、声嘶、中耳炎、耳鸣耳聋、耳闭气、头痛头晕、喉源性咳嗽、口腔溃疡、口臭、鼻咽癌、喉癌、结角膜炎、干眼、眨眼、眼肌麻痹、眼肌痉挛、飞蚊症、中浆病、眼底出血、黄斑变性、视神经炎、视神经萎缩等病的中西医治疗。
专家坐诊时间：
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范军
眼耳鼻喉科副主任，毕业于湖北中医学院，从事眼耳鼻喉科临床工作近30年，经验丰富，先后在江苏省中医院，广东省中医院进修学习，对中医外治法特别是冬病夏治在眼耳鼻喉科的应用有深入研究，取得了良好的效果，擅长中西结合治疗过敏性鼻炎，耳鸣耳聋、口腔溃疡、分泌性中耳炎、视神经萎缩、黄斑变性、视网膜动静脉阻塞、高血压糖尿病视网膜病变、中浆病、中渗病、青光眼、视网膜色素变性、缺血性视神经病变等眼底病的诊疗。
门诊时间：周四下午、周日上午
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