中医大讲坛第91期：谈谈糖尿病的自我检测

糖尿病自我护理6步就OK

□ 记者张重慧

本期主讲专家：

伍学瀚，医学学士，擅长中医及中西医结合治疗糖尿病及其并发症、肥胖、痛风、甲状腺疾病、骨代谢疾病等内分泌疾病。尤其在糖尿病、甲状腺相关疾病上形成了自己的独特治法。

核心提示：

近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素，全球糖尿病发病率增长迅速，目前全球糖尿病患者已超过1．2亿人，我国患者人群居世界第二。据世界卫生组织预计，到2025年，全球成人糖尿病患者人数将增至3亿，而中国糖尿病患者人数将达到4000万。

针对这一问题，本期荆州市中医医院中医大讲坛专程邀请了内分泌科医生伍学瀚，详细讲解糖尿病的自我检测与护理。

【医师笔记】

　　第1步：血糖自我检测

　　糖尿病自我护理最重要的一项就是每天检测自己的血糖。医生会根据患者当前的个人情况制定一个血糖检查表，告诉患者应该在什么时间检测血糖。接受胰岛素治疗的患者肯定要比单纯通过饮食和运动控制的患者的血糖检测频率更高。

第2步：控制目标个体化

　　“如果不懂得检测数值的意义，那么结果就只是一些毫无价值的数字。”建议的控制目标是，空腹血糖4.4～6.1mmol/L，非空腹血糖4.4～8.0mmol/L。同时，血糖的控制应该个体化，因人而异。

第3步：明明白白用药

就诊时要多问。如果医生让服用降糖药，一定要先问清楚将要服用的药是什么，为什么要开这种药。可以自己设计一个药物服用时间表，以保证按时服用，避免漏服。

　　第4步：做好饮食计划

了解并记录自己的饮食情况，以便逐渐摸清不同食物对血糖的影响情况。对于糖友来说，没有绝对的饮食禁区，关键是要控制好摄入量。建议糖尿病“新手”最好去咨询一下专科医生，他会告诉你一些饮食方面的基本要领，并制定饮食计划。

　　第5步：注意运动安全

“Ⅱ型糖尿病最重要的治疗原则是饮食、运动！”，要降血糖，就要坚持每天运动锻炼，但是要做到“量力而行、循序渐进”。记得在每次运动前和运动后测血糖，以避免出现低血糖。

　　第6步：合力抗击糖尿病

最后就是寻求家人、朋友或患者互助小组的支持和帮助。糖尿病的治疗不可能一蹴而就，在漫长的治疗之路上，患者可能气馁或者有所松懈，这时身边人的鼓励和支持能够让人hold住，继续走下去。

【患者提问】

李先生：我的空腹血糖是6.8，请问这算不算糖尿病？

伍医生：这个血糖值处于健康和糖尿病患者之间，是一个危险值，需提高警惕，“管住嘴，迈开腿，才能预防成为真正的糖尿病患者。”

周先生：糖尿病患者应如何检测血糖水平

伍医生：注射胰岛素或使用促胰岛素分泌剂一天应监测1～4次，1型糖尿病患者一天应监测 3～4次，生病时或剧烈运动之前应增加监测次数，血糖控制良好或稳定者应每周监测1到2甜。血糖控制差或不稳定患者应每日监测直到血糖得到控制。

温馨提示：

　　 3月25日,上午9时，第九十二期“中医大讲坛”将在市中医医院门诊大厅候诊处准时开讲。届时，市中医医院外一科副主任医师邓旺生将为大家带来题为《如何远离前列腺炎》的健康知识讲座，欢迎您前来学习和交流！