落 枕

　　落枕是指睡眠时颈部体位不正，颈部肌肉受到牵拉，或因受风寒侵袭、引起斜方肌、胸锁乳突肌或肌腱的病变。好发于青壮年，以冬春季多见。

(1)临床表现

早晨起床后突然感到颈背部酸痛，头常歪向患侧，颈部活动受限，不能自由旋转。

检查时发现颈部肌肉痉挛，有明显压痛点，可见条索状或块状物，斜方肌及大小菱形肌部位亦常有压痛。

(2)治疗

中医治疗

按摩法：术者用手指指腹在病人颈部、斜方肌上缘、岗上肌、肩肿部，反复比较，找出一个明显的痛点，作为按摩点。术者用手掌根部或大鱼际肌在压痛点上用力旋揉10分钟左右，接着用小鱼际肌侧沿斜方肌上缘胸锁乳突肌，上下直线滑动3－5遍，使局部肌肉组织解除痉挛。

针灸疗法：取大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、风池等穴，每次取2－3个，针用泻法，每次留针20－30分钟，每隔5分钟行针1次。

(3)护理

坚持颈部适当活动和颈部按摩，以缓解颈部肌肉紧张，或配合局部热敷治疗，以利痊愈。

(4)预防

①睡眠姿势要正确，枕头高低、硬度要适宜。

②注意保暖，避免受凉。夏季避免用电扇直吹颈部。