糖尿病

1．糖尿病是一种常见的全身性终生性疾病，在目前的医疗水平下能够严格控制，尚不能根治。

2．病重时应注意休息，病情稳定后，要积极参加力所能及的体育活动，不宜过度劳累。运动量过大或过久需适当补充一定热量，以免发生低血糖。

3．合理控制总热量，提高碳水化合物和膳食纤维，限制脂肪和饱和脂肪酸的摄入比例。强调维持正常体重，肥胖者须减肥。碳水化合物、蛋白质、脂肪分配比分别为总热量的55％-65％、10％-]5％、20％-25％。消瘦者，总热量、蛋白质和脂肪摄人量适当提高；肥胖者，相应减少。

4．食物比例选择以大米、小麦、绿色蔬菜和少含糖的鲜水果为较多比例；油脂类，糖和酒为最小比例；鱼、海产品、瘦肉、奶制品及坚果为中等比例。

5．限制饮洒。特别是肥胖和高甘油三脂血症的病人。酒精可引起用磺酰类药或胰岛素治疗的患者出现低血糖。

6．食盐应限制在每日10g以内，伴高血压者要更严格。

7．限制高胆固醇食物。如动物内脏和食糖，后者可用非营养性非热卡性甜味剂(为果糖或山梨醇等)代替。

8．在医师的指导下长期坚持体肯锻炼。经常有规律的运动不仅能提高工作效率和生活质量，还可提高胰岛素的敏感性，改善血糖和血脂控制，减低血浆胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病，还可矫治肥胖。

9．对于血糖控制良好的病人每周测I-2日、测餐前及餐后2小时血糖，对于血糖控制不佳的病人。应增加每日监测次数。并隔日甚而每日多次监测，包括睡前血糖。直至达到理想水平。

10．疑有低血糖，应测血糖予以确诊。如不能测血糖时应按低血糖处理，意识清醒患者尽快口服含糖饮料，如橙汁、食糖水或可乐0.5-1杯，或水果糖一块。